Gezonde leefstijl challenge: angsten overwinnen en open gesprekken

Deze zomer was het weer tijd voor een dag die in het thema stond van de gezonde leefstijl. De voorbereidingen waren al ver voor de zomer getroffen. Nu was het dan eindelijk zo ver: samen met de jongerenwerkers hebben we weer een mooie dag weten neer te zetten voor de jongeren uit Almere.

Veel jongeren zijn tijdens de zomervakantie met vakantie, maar dat is helaas niet voor iedereen weggelegd. Daarnaast is de zomervakantie zo lang dat iedereen ook niet de hele tijd op vakantie kan zijn. Daarom is het zo mooi dat er door de jongerenwerkers veel activiteiten worden gepland, waar de jongeren gratis of voor een klein bedrag aan mee kunnen doen.

Bij één van de activiteiten sloten we dit keer aan. We gingen samen met twintig jongeren naar het klimbos. De jongeren zochten elkaar op en vonden aansluiting bij elkaar. Je zag sommige jongeren zelfs hun angsten overwinnen, want soms vonden ze het parcour iets te hoog. Spannend was het wel om met de zipline van de ene kant naar de andere kant te zippen. Maar ze deden het toch, vol trots en grote glimlach als ze de overkant bereikt hadden. Wat ook opvallend was, was de steun die ze elkaar gaven. Als de één het iets te spannend vond, moedigde de ander diegene aan. Zo zie je hoe jongeren die elkaar amper kennen toch zo veel steun bij elkaar kunnen vinden.

Na de activiteit was er een gezonde lunch voor de jongeren gemaakt, waar ze zichtbaar van hebben genoten. We sloten daarna af met de cirkel van (h)erkenning. De jongeren gingen in een grote kring staan en één van ons las een zin voor. Als de jongeren zich hierin herkenden deden ze een stap naar voren. De cirkel was vooral gericht op de gezondheid van de jongeren. We vroegen ze onder andere wat een gezonde leefstijl nou precies is, en of ze zelf vinden dat ze gezond zijn. Zo zetten we ze steeds meer aan het denken over hun eigen leven, en stimuleren wij ze om gezonde keuzes daarin te maken.

Tegenwoordig is het beeldschermgebruik een groot onderdeel van het leven van de jongeren geworden. De meesten vonden zelf dat ze er te veel op zitten, daarom hebben we met elkaar bedacht hoe ze ook die balans nou eens gezond kunnen houden. De cirkel was heel waardevol, omdat de jongeren steeds meer met elkaar in gesprek raakten en zichtbaar aansluiting bij elkaar vonden. Ze waren heel open naar elkaar. Zo konden ze zien dat ze niet alleen zijn in de zoektocht naar zichzelf in die zware puberteit.

Tijdens dag hebben we stil gestaan bij beweging, elkaar helpen, lekker gezond eten en open gesprekken over hun eigen gezondheid. Een mooie en ook een waardevolle dag dus. Een gezonde leefstijl is iets waar we wat mij betreft sowieso wel wat vaker bij stil mogen staan: wat doe jij zelf aan je gezonde leefstijl? En wat zou je wel wat meer kunnen doen?