U bevindt zich hier: Home > Nieuws > Vier simpele tips om minder te drinken in 2018
terug

Vier simpele tips om minder te drinken in 2018

Nieuws

27 december 2017

* Verschuif de 5 in de klok
Van oudsher begint de borrel rond 5 uur. Dat kan voor vakanties al een goed begin zijn: geen drank bij de lunch en op het strand. Geen uitschieters en niet drinken vóór het eten.

* Wees de Bob
Bied je aan als Bob. Neem de auto als je naar een feestje gaat zodat je niet kunt drinken. Of nog beter: drink altijd alsof je nog moet rijden, zelfs als je nergens naartoe gaat.

* Tel calorieën
Een beetje ongezellig, maar psychologisch wel effectief: bedenk dat 1 gram alcohol gelijkstaat aan 7 kilocalorieën (een gram vet is 9 kcal). In een glas alcoholvrij bier zitten 52 kilocalorieën, in een grote bel gin-tonic zomaar 300. Zeker weten dat je er nog eentje wilt?

* Zeg vaker nee
Klinkt simpel. Is het ook, nee zeggen is alles wat nodig is om een drankje te weigeren. Vaak drink je mee omdat je bang bent om saai te zijn. Die angst is nogal puberaal en ook onterecht. Niemand vindt jou saai als je eens een borrel afslaat. Sterker: niemand telt jouw drankjes, de meeste mensen zijn vooral met zichzelf bezig.

Deel dit bericht: